Cubanoboom. Salsa

Школа
Главная Статьи 10 преимуществ занятий танцами

10 преимуществ занятий танцами

10-prДавно ли у вас возникало желание потанцевать? Знаете ли Вы о преимуществах, которые открываются перед теми, кто постоянно танцует? Давайте узнаем о них.

 

1. Всегда выглядеть молодо

Танец – это отличное сердечно-сосудистое упражнение, которое разрабатывает дыхание, мышцы и пластику, а также улучшает осанку и др. Без сомнения, танцы – это прекрасный способ оставаться всегда молодым и активным.

2. Сильные кости и «смазанные» суставы

Танец помогает предотвратить и лечить остеопороз. Что является особенно важным для женщин, после периода менопаузы. Кроме того, танцы помогают поддерживать суставы в хорошем состоянии и предупредить артрит.

 

3. Сжигание калорий

Во время танца мы сжигаем калории. Чем интенсивнее и быстрее  танцевальные движения, тем больше сжигается калорий. Без сомнения, существует большая разница между медленным вальсом и неистовой сальсой.

4. Влияет на кровь

Имеется в виду не страсть и горячую кровь, а уровень холестерина. Занятия танцами помогают повысить уровень так называемого позитивного холестерина (HDL) и сокращает количество негативного (LDL). Танцы также полезны болеющим диабетом, так как помогают контролировать уровень глюкозы в крови.

5. Активная работа мозга

В зависимости от танца, наш мозг активно работает во время его исполнения, вспоминая шаги и концентрируясь на их правильном выполнении.

6. Баланс и координация движений

Исполнение многих фигур требует сохранения баланса (в зависимости от стиля танца). Это очень помогает укрепить мышцы и сократить риск возможных травм в повседневной жизни. Ну и конечно же, улучает координацию движений и рефлексы.

7. Общение и новые знакомства  

Кроме развлекательного фактора и отличной физической нагрузки, танцы помогают расширить круг общения, встретить новых друзей.

8. Культурное разнообразие 

Танец объединяет людей. Под один и тот же ритм музыки танцуют люди с разных стран, говорящие на разных языках и являющиеся носителями разнообразных культур. Мы имеем прекрасную возможность расширить свой кругозор и запас знаний.

9. Повод чтобы прихорошиться 

Перед  тем, как отправиться танцевать на людях, каждый человек испытывает желание прихорошиться.  Во-первых, очень важно быть чистым и не отпугнуть пару неприятным запахом пота через пару танцев. Это конечное же шутка, но факт остается фактом – мы стараемся быть красивыми и привлекательными на танцполе, не так ли?

10. Ощущения счастья

Благодаря выбросу эндорфина во время танца, у нас поднимается настроене и мы способны отлично справиться со стрессом.

Надеемся, данная информация была для Вас интересной, и у Вас возникло непреодолимое желание потанцевать!

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт cubanoboom.com.ua обязательна

 

Статьи и советы

Мы на YouTube

youtube

Мы на Facebook

vk
Бизнес инфо каталог