Давно ли у вас возникало желание потанцевать? Знаете ли Вы о преимуществах, которые открываются перед теми, кто постоянно танцует? Давайте узнаем о них.
1. Всегда выглядеть молодо
Танец – это отличное сердечно-сосудистое упражнение, которое разрабатывает дыхание, мышцы и пластику, а также улучшает осанку и др. Без сомнения, танцы – это прекрасный способ оставаться всегда молодым и активным.
2. Сильные кости и «смазанные» суставы
Танец помогает предотвратить и лечить остеопороз. Что является особенно важным для женщин, после периода менопаузы. Кроме того, танцы помогают поддерживать суставы в хорошем состоянии и предупредить артрит.
3. Сжигание калорий
Во время танца мы сжигаем калории. Чем интенсивнее и быстрее танцевальные движения, тем больше сжигается калорий. Без сомнения, существует большая разница между медленным вальсом и неистовой сальсой.
4. Влияет на кровь
Имеется в виду не страсть и горячую кровь, а уровень холестерина. Занятия танцами помогают повысить уровень так называемого позитивного холестерина (HDL) и сокращает количество негативного (LDL). Танцы также полезны болеющим диабетом, так как помогают контролировать уровень глюкозы в крови.
5. Активная работа мозга
В зависимости от танца, наш мозг активно работает во время его исполнения, вспоминая шаги и концентрируясь на их правильном выполнении.
6. Баланс и координация движений
Исполнение многих фигур требует сохранения баланса (в зависимости от стиля танца). Это очень помогает укрепить мышцы и сократить риск возможных травм в повседневной жизни. Ну и конечно же, улучает координацию движений и рефлексы.
7. Общение и новые знакомства
Кроме развлекательного фактора и отличной физической нагрузки, танцы помогают расширить круг общения, встретить новых друзей.
8. Культурное разнообразие
Танец объединяет людей. Под один и тот же ритм музыки танцуют люди с разных стран, говорящие на разных языках и являющиеся носителями разнообразных культур. Мы имеем прекрасную возможность расширить свой кругозор и запас знаний.
9. Повод чтобы прихорошиться
Перед тем, как отправиться танцевать на людях, каждый человек испытывает желание прихорошиться. Во-первых, очень важно быть чистым и не отпугнуть пару неприятным запахом пота через пару танцев. Это конечное же шутка, но факт остается фактом – мы стараемся быть красивыми и привлекательными на танцполе, не так ли?
10. Ощущения счастья
Благодаря выбросу эндорфина во время танца, у нас поднимается настроене и мы способны отлично справиться со стрессом.
Надеемся, данная информация была для Вас интересной, и у Вас возникло непреодолимое желание потанцевать!
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт cubanoboom.com.ua обязательна